Thấu hiểu và chuyển hóa cơn giận

Rất cám ơn bạn đã gửi câu hỏi cho mình. 
Đây là một vài chia sẻ của mình để bạn có thể tham khảo.
Vì con của bạn còn quá nhỏ, nên con cần nhận được sự trợ giúp của bố mẹ. Bố mẹ cần thường xuyên nói chuyện với con rằng: thực ra bác cũng thương con thôi, nhưng bác cũng chưa biết cách để chuyển hoá những cảm xúc và suy nghĩ của mình, trong bác có rất nhiều cơn giận, suy nghĩ tiêu cực chồng chất khiến bác không thể kìm chế được, mà lại thể hiện nó ra ngoài với con. Bác không cố tình làm tổn thương con đâu, chỉ là bác chưa thể làm tốt hơn.
Con hãy nghĩ mà xem, chính con cũng có những lúc vì tức giận mà nói ra những điều sau đó khiến con cảm thấy ân hận. Nếu cho con làm lại, con sẽ muốn mình bình tĩnh hơn, để không nói ra những điều đó. Nhưng kiểm soát cơn giận thực sự là một việc rất khó, con có thấy thế không, không phải mình cứ muốn bình tĩnh là mình có thể làm được. Bác của con cũng vậy, bác cũng không cố tình trút giận vào con đâu, chỉ là lúc đó bác không kiểm soát được cơn giận của bác. Cách tốt nhất là con cứ nghĩ rằng “khổ thân bác, bác đang không kiểm soát được cơn giận của bác, con gửi tới bác lời cầu chúc để bác có thể bình tĩnh hơn, có nhiều năng lượng bình an hơn”, con hãy cứ nhủ thầm trong đầu con như vậy.
Bác xả cơn giận vào con không phải vì con hư, con không tốt, mà cái chính là vì bác đang không kiểm soát được cơn giận của bác.
Tuy nhiên, con cũng thử lắng nghe xem trong những lời bác nói, có gì con đã sơ sót, làm chưa chuẩn, mà con cần rút kinh nghiệm và sửa chữa không. Nếu có, con hãy nghiêm túc tiếp thu để sửa chữa chính mình. Chỉ cần như vậy là đủ con ạ, con đừng nên giận bác, cũng đừng nên giận mình, trách mình quá. Con cũng chỉ là đứa trẻ thôi, người lớn còn có lúc mắc lỗi nữa là trẻ con. Việc mắc lỗi không có gì ghê gớm. Chỉ cần mắc lỗi xong, thì nghiêm túc nhìn nhận và nghiêm túc sửa đổi để không lặp lại.
Thực ra thông điệp ở đây rất đơn giản, bố mẹ hãy giúp con tập trung vào tình thương với bác, và tình thương với chính mình, thương là chấp nhận, không phán xét, trách móc, đồng thời nỗ lực giúp chính mình tốt hơn. 

 Một điều bố mẹ cần lưu ý nữa: chính bố mẹ cũng cần có sự chuyển hoá nội tâm, thay đổi suy nghĩ bên trong mình về người bác, vì dù bố mẹ không nói ra, nhưng nếu bên trong bố mẹ vẫn có cơn giận, sự bất mãn với bác, thì con cũng sẽ cảm nhận được, và càng khó để con có thể gọi lên tình thương với bác, khi không có tình thương thì cơn giận vẫn sẽ dữ dội, khó để con có được sự bình an
Để bố mẹ có được sự chuyển hoá nội tâm, mong bố mẹ sẽ học đi học lại 2 khoá học “Nâng cao sự tự tin và nội lực” và “Thấu hiểu và chuyển hoá cơn giận”, thực hành đều đặn các bài tập, dần dần bố mẹ sẽ có được sự chuyển hoá, và sự chuyển hoá đó sẽ được lan sang con nếu bố mẹ thường xuyên dành thời gian tâm tình, chia sẻ với con những gì bố mẹ học được từ 2 khoá học này.