Gitiho contest
Cùng gitiho contest chinh phục kiến thức, khẳng định bản thân với hệ thống bài test phong phú, đầy đủ các chủ đề để bạn khám phá.
Gitiho for leading business
Tối ưu và đơn giản hóa hoạt động đào tạo tại doanh nghiệp. Sẵn sàng nền tảng, nội dung đào tạo cho tất cả các vị trí, bộ phận. Ứng dụng MIỄN PHÍ ngay vào doanh nghiệp chỉ với MỘT click.
Đã được tin tưởng sử dụng bởi các doanh nghiệp
Khoá học Quản trị Cảm xúc bản thân
Hiểu về Trí tuệ Cảm xúc, Nguyên tắc để kiểm soát Cảm xúc, Vượt qua sợ hãi - Cân bằng và Phát triển công việc.
-
-
Ngày update
12/2024 -
Học viên đăng ký
18
Top doanh nghiệp đã đăng ký cho nhân viên
Bạn sẽ học được gì?
Khoá học này sẽ có:
Video
1h 48m giờ học
Article
0 bài viết chuyên môn
Material
1 tài liệu đính kèm
Exam questions
1 đề thi ghi nhớ kiến thức
Nội dung khoá học
0 Chương . 34 bài giảng . 1h 48m giờ học
Mở rộng tất cả các phần-
1. Giới thiệu khóa họcXem trước01:56
-
2. Tìm kiếm bên trong bạnXem trước03:10
-
3. Trí tuệ cảm xúc là gì?Xem trước02:55
-
4. Từ thiền đến trí tuệ cảm xúc02:47
-
5. Các yếu tố tạo nên trí tuệ cảm xúc của bạn là gì?03:43
-
6. Mối quan hệ giữa suy nghĩ và cảm xúc?02:07
-
7. Năng lực tự nhận thức bản thân là gì?02:58
-
8. Sử dụng phương pháp quét cơ thể để tự đánh giá cảm xúc của bản thân03:32
-
9. Phương pháp ghi chép để tự khám phá bản thân02:59
-
10. Đặt mục tiêu cá nhân theo kiểu OKR04:35
-
11. Dùng ma trận Eisenhower để đặt độ ưu tiên03:08
-
12. Những nguyên tắc chung để giải quyết sự đau đớn03:00
-
13. Ba thói quen giúp bạn kiểm soát cảm xúc của bản thân02:54
-
14. Bí kíp của người lịch sự03:26
-
15. Rèn luyện tính khiêm nhường như thế nào?02:54
-
16. Hãy là một người kiên nhẫn03:10
-
17. Vượt qua nỗi sợ hãi và tự tin thái quá như thế nào?02:33
-
18. Cải thiện sự tự tin của bạn như thế nào?04:11
-
19. Khi nào bạn nên giữ bí mật?03:09
-
20. Quản lí sự thay đổi của bản thân như thế nào?03:41
-
21. Cân bằng công việc và cuộc sống03:07
-
22. Đồng cảm là gì?03:05
-
23. Các loại đồng cảm02:19
-
24. Thực hành thiền chánh niệm như thế nào?05:21
-
25. Hài hước như thế nào là đủ?01:44
-
26. Tạo ảnh hưởng đến người khác như thế nào?03:52
-
27. Sử dụng ma trận nhận thức chính trị như thế nào?02:50
-
28. Gửi email trong chánh niệm03:24
-
29. Thuần dưỡng cơn giận dữ trong bạn04:54
-
30. Tiến hành những cuộc trò chuyện khó khăn như thế nào?02:54
-
31. Xây dựng mối quan hệ với người khác như thế nào?03:09
-
32. Hiểu rõ mục đích của bạn và các giá trị của tổ chức02:14
-
33. Cách rèn luyện lòng từ bi dành cho người dũng cảm03:10
-
34. Tạo ra các thói quen tư duy tích cực03:10
-
1. Kiểm tra cuối khóa
Mô tả khoá học
Phát triển Trí tuệ Cảm xúc là chìa khóa lớn nhất để vượt qua những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như lo lắng và sợ hãi. Khóa học này sẽ cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để phát triển trí tuệ cảm xúc để bạn có thể nhận ra những cảm xúc tiêu cực khi chúng đang diễn ra, xác định tác nhân gây ra cảm xúc và vượt qua cảm xúc đó.
Có khi nào bạn đã không thành thật với cảm xúc của chính mình ?
- Cảm thấy rất tệ nhưng không thể hiện ra ngoài.
- Tin tưởng vô điều kiện vào ai đó hoặc tin mù quáng vào trực giác của mình.
- Để cảm xúc vượt ngoài tầm kiểm soát
Và đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra khóa học này. Chúng ta sẽ tập trung vào 3 cảm xúc không mong muốn nhất—sự không chắc chắn, lo lắng, sợ hãi—và cách bạn có thể sử dụng các kỹ thuật nhận thức cảm xúc và tự kiểm soát để lấy lại quyền kiểm soát cảm xúc của mình và cảm thấy tốt hơn ngay bây giờ.
Chúng tôi sẽ dạy cho bạn biết cảm xúc của bạn THỰC SỰ có ý nghĩa gì, cách nhận ra chúng và cách điều khiển chúng theo cách cho phép bạn tiến tới mục tiêu cuộc sống của mình. Chúng tôi sẽ hướng dẫn cách thoát ra khỏi suy nghĩ của bạn và trở thành người quan sát cảm xúc của bạn khi chúng xảy ra, để bạn có thể tránh bị bộ não của chính mình chiếm quyền điều khiển và cảm thấy kiểm soát trở lại. Nói cách khác, bạn sẽ lấy lại sức mạnh từ sự lo lắng, căng thẳng và những cảm xúc tiêu cực.
Đăng ký khóa học và phát triển kỹ năng Quản trị cảm xúc của bạn ngay hôm nay!
Đánh giá của học viên
5/5
3 Đánh giá và nhận xét
-
100 %
-
0 %
-
0 %
-
0 %
-
0 %
Giảng viên:
-
5 điểm đánh giá
-
6 đánh giá
-
91 học viên
-
5 khóa học
Agilearn cung cấp thư viện khóa học hoàn toàn bằng tiếng Việt cùng triết lý Agile Microlearning đem tới trải nghiệm học tập thú vị và hiệu quả.
Bài học bằng video hoạt họa sinh động
Mỗi video bài học ngắn 2-7 phút cung cấp trọn vẹn một kiến thức
Tranh thủ học xong một bài học trong lúc chờ họp, đợi xe, trước khi ngủ…
Bài học cô đọng, có tính thực tiễn cao, có thể áp dụng ngay sau khi học
Kho nội dung phong phú, người học có thể lựa chọn linh hoạt và cá nhân hóa
Hi vọng các bạn có trải nghiệm học tập hiệu quả, góp phần thúc đẩy và gia tăng giá trị của bản thân trong công việc cũng như cuộc sống
Học viên cũng mua
Hỏi đáp khóa học
Giá ưu đãi chỉ còn 1 ngày
399,000đ
899,000đ
Hoàn tiền nếu không hài lòng
34 bài giảng, 2 giờ học
Học online, mọi lúc mọi nơi
Học trên máy tính, điện thoại
Sở hữu khóa học trọn đời
Đăng ký cho doanh nghiệp
Giúp nhân viên của bạn truy cập không giới hạn 500+ khoá học, mọi lúc, mọi nơi
Top
Giấy chứng nhận Đăng ký doanh nghiệp số: 0109077145, cấp bởi Sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội
Giấy phép mạng xã hội số: 588, cấp bởi Bộ Thông tin và Truyền thông