Stress công sở - Nhận diện và khắc phục

Theo Bizlive, 87% nhân viên trên toàn thế giới cảm thấy không hạnh phúc tại văn phòng, và có đến 77% chịu các triệu chứng vật lý do stress, 73% thường xuyên đối diện với vấn đề tâm lý, cùng 54% từng gây gổ với người thân vì áp lực công việc. Những con số này cho thấy: Stress công sở không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc mà còn trực tiếp tác động tiêu cực đến sức khỏe và các mối quan hệ cá nhân.

Thực tế, ai trong chúng ta cũng đã, đang hoặc sẽ trải qua stress nơi công sở. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua hoặc cho rằng stress chỉ là một trạng thái tạm thời, từ đó vô tình gánh chịu hàng loạt hậu quả: cáu kỉnh, mất tập trung, mệt mỏi kéo dài, giảm năng suất làm việc và thậm chí ảnh hưởng đến sự nghiệp.

Khóa học “Stress công sở: Nhận diện và Khắc phục” do ThS. Tâm lý Lê Ngọc Bảo Trâm (Đoàn chuyên gia Tâm lý SUNNYCARE) giảng dạy sẽ giúp bạn:

Nhận diện chính xác các dấu hiệu stress công sở.

Hiểu nguyên nhân sâu xa gây ra stress.

Học cách ứng dụng các kiến thức tâm lý cơ bản và kỹ năng giải quyết vấn đề để quản trị căng thẳng.

Trang bị những bí quyết thực tế để xả stress, cân bằng cảm xúc và cải thiện giao tiếp nơi công sở.

Đây không chỉ là khóa học để “giải tỏa” áp lực, mà còn là một hành trình giúp bạn xây dựng tinh thần vững vàng, làm việc hiệu quả và sống hạnh phúc hơn.